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Você já deve ter ouvido falar de emagrecimento em grupo e já deve ter se perguntado o que é isso, ou como funciona.
O Grupo de Emagrecimento Vida + Leve surgiu através de questionamentos e do desejo de entender a relação que as pessoas têm com a comida. Eu, Cátia Meireles e minha irmã e parceira, Carla Meireles, Nutricionistas, através do nosso projeto Vida + Leve, resolvemos montar um Grupo de Emagrecimento neste seguimento nas cidades de Malacacheta e Águas Formosas.

Sabe aquela sensação de culpa após comer e a dificuldade para manter ou reduzir o peso? Todos nós já passamos por isso. Estas são apenas algumas das consequências dessa conturbada relação com a comida. O grupo de Emagrecimento Vida + Leve possui como pilar a Nutrição Comportamental que tem como objetivo mudar essa relação, fazendo com que as pessoas sintam prazer (e não culpa) em comer.

A nutrição comportamental trabalha os aspectos fisiológicos e emocionais da alimentação. É como se fosse uma terapia, o foco é a Alimentação e o Corpo. Trabalhamos o Comer Intuitivo, no qual você passa a respeitar os sinais de fome e de saciedade utilizando técnicas.

Mas nutri, por que devo participar de um grupo de emagrecimento?
Já ouviu falar dos três mosqueteiros? O emagrecimento em grupo desperta maior motivação; além de promover uma competição saudável. Você torce pelo amigo, assim a vitória de cada um é a vitória de todos; o incentivo é bem maior; as pessoas se identificam com histórias semelhantes as suas.

E como Funciona?
Cada participante tem sua meta. É realizada uma avaliação clínica e antropométrica individual; encontros presenciais semanais com um tema diferente, onde cada um aprende a montar suas refeições respeitando sua rotina, gostos e condições. Trabalhamos o conhecimento dos alimentos, funções e como aplicar no dia a dia, e o que todos se interessam muito: Como se alimentar em festas. Um Jogo de Aprendizados com Desafios e metas alcançáveis e o principal, o autoconhecimento para reconhecimento do comportamento alimentar, através de técnicas de Coaching.

É possível realizar a reeducação alimentar controlando a ansiedade, perder o peso sem dietas restritivas e sem abandonar seu alimento preferido e o mais importante manter o peso perdido.

Nos encontros apresentamos Dicas de culinária;
Experimentação de pratos saudáveis, trocas de saberes, tudo funciona como um jogo e você passa de fase a cada meta alcançada. Ainda conta com vantagens como o Clube de Benefícios (Parceiros), Grupo de Whatsapp, Material Exclusivo, Premiações, Brindes e muito mais. Portanto, todos podem participar do grupo, tanto quem deseja perder peso, quanto quem deseja a reeducação alimentar para manter uma vida mais saudável.

Com o resgate do prazer em comer, tornando a relação com o alimento mais saudável e o autoconhecimento, os números na balança e a perda de medidas passam a ser conseqüência das mudanças de hábitos, e estes resultados passam a ser duradouros.

Já dizia um velho Provérbio Africano: “Se você quer ir rápido, vá sozinho... Se quer ir longe, vá acompanhado”.
Veja ao seu redor quem está passando pelo mesmo momento, junte forças, lidere suas emoções e tenha uma Vida + Leve!


Beijos da Nutri!


Grupo

Cátia Meireles de Oliveira Freitas
Pós Graduada em Gestão Hospitalar
Pós Graduada em Docência do Ensino Superior
Pós Graduada em Programas de Saúde da Família
Pós Graduanda em Fitoterapia

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